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【ヨガの効能がすごすぎる】本当の「ダイエット」の意味はヨガにある!?

2016/09/05

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こんにちは〜⭐︎

  昨日、プリングルスのサワークリームオニオン味の大きいサイズを買ったら、ものの1時間で8割食べてしまったacoです。(笑)あれめちゃくちゃ美味しくないですか?

  話は変わりますが最近、肩こりがひどくて整体に行きだしたんですが、不意に「これっていつまで通い続けなあかんねやろ・・・」って思いだしたんです。なんか、キリなさそうですよね。しかも治療は適当に話してるうちに30分とかで終わっちゃうんですよ。肩こりって、姿勢悪いのと運動不足も関わってくると聞きました。まあ、私は見事に全部当てはまってるんですけどね(泣)

  それと同時に、お腹や太もものムダ肉も気になりだして・・・・肩こりはすごいわ、姿勢は改善したいわ、痩せたいわでもうジムでも通ったろかな!と(なぜかやけくそ)  

で、昨日思いつきで、近所のジムを検索してみました。結構多いみたいで、自転車圏内では。ジムの他に、「ヨガ」スタジオとかも出てきました。調べてみると近所のところは、月4回で8000円ほどで始められるようです。

 

しかもヨガの効果についてリサーチしてみると、

◆肩こり・腰痛が楽になる

◆ストレス解消

◆下半身はじめ、全身の引き締め効果

◆体が軽くなる(即効性)

◆視力回復

◆肌がキレイになる

◆安眠効果

◆精神の安定

◆姿勢改善 などなど、書ききれないほどあってびっくりしますよ!!

 

「ダイエット」=「痩せる」ということだけではなく、根本的には「生活習慣の改善」という意味が前提ですからね。ヨガは様々な部分に効果を発揮してくれるようです。

これは私の追い求めていたもの・・・これはもう決めた。(笑)

昨日の夜に見つけて、今日起きて即効で体験予約の電話しました^^これで続けられたら、「趣味はヨガです!!」とか言えたらめっちゃイメージ良さそう・・・・(にやり)

習い事ひとつしたら、友達も増えるだろうし、すごく楽しみになってきました!!ヨガをずっとしている方って、心が安定していて気持ちに余裕があるので、とてもいい方が多いそうです。そんな方と輪を広めていきたいですよね。

というわけで、体験レッスン明日行ってきます♪通うようになったら、ヨガの連載的なものしていこうかな?続けた効果を記録すれば、ご覧の皆さんの参考にもなるかと思うので。

 

ではこの辺で!読んでいただき、ありがとうございます^^

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